ダイエット食品の資料公開

そして、自分にとっての価値を考えてみる。 あまりにも空想的だったり、経済的にぜったい無理だと思ったら削除し、忘れてしまおう（あまりにも非現実的な業なのに！）。
計画は負担を重くし、結局、実現できずに悔やむことになる。 これはそういうことを避けるために作ったものである。
百パーセント、自分ひとりで時間を使える人などいない。 がんばりすぎる人はとくに、人のために残った旅行案の費用を収入やほかの分野で必要な費用と比べ、残しておく価値がないと思ったらそれも削除する。

選ばれた旅行を、実施したい時期のところに記入し、それまでにいくらずつためる必要があるか、各ページに記入する。 もし、タジ・マハールをどうしても見たいが、費用が高くて簡単にたまらないなら、時期をずらし、時間をかけなければならない。
もし、今年、預金できないと思ったら、いつから始められるかを考え、それに合わせて貯蓄計画を調整しよう。 重要なのは、具体的な長期目標を立て、それを実現しようと思うことで、現時点での生き方が変わるということだ。
紙に書くことで目標が見えてきて、人生に意図的な方向性が加わり、優先順位の低い事柄に時間を費やさなくなる。 もちろん、目標はいつでも変えられるが、いずれにしろ目標を設定し、それを自分の目の前にはっきり見えるようにおくことで、現在の活動を評価し、自分が描いた未来の役には立たない事柄を排除できるようになる。
言うまでもなく、何もかも思いどおりにはいかないが、めざす価値のある目標を設定し、実現可能な計画を立てることで、人生の重要な側面を管理できる。 このような長期計画をもっと、現在の生活のバランスをとり、目標なし状態、がんばりすぎ、燃えつき症候群を防げるのだ。
誰かに助けを求められて、内心うれしくて、思わずすぐにイエスと言いたくなる人もいるだろう。 そんな誘惑に負けて損害をこうむらないために、時間をとって次のことを考えよう。

その仕事はみんなの幸せや、自分の長期的な優先事項の役に立つか、自分の技能にふさわしいか、ほかにすることがあってもできるか、楽しいか。 ときには、楽しくなくても重要だから、代わりの人がいないから、順番だから、または、もっと大きな約束の一部として、引き受けることもあるだろう。
でも通常は、この4つの基準に合致しないことはやりたくないものだ。 すでに反射的にイエスと言うつもりがなくなった人なら、はっきりとこんなふうに伝えると、頼みごとをしてくるほうも助かる。

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